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作品简介
此诗为范质训诫侄儿谢课之作。因侄儿初入仕途便急于升迁，范质以自身经历与家族荣辱为鉴，谆谆告诫其戒骄戒躁、修身立德，体现了宋代士大夫严谨的家风与忧患意识。
译文
去年你刚脱去布衣入仕，初授官职列于馆阁之中。
身穿青袍如春草般鲜嫩，便将昔日白纻衫弃之如仇。
恰逢新朝建立普天同庆，皇恩泽被天下流布四方。
你竟得以位列六品官阶，这待遇未免太过优厚。
大凡考中进士及第之人，需经四次铨选才升校书郎。
历经十五年考核任期，叙定官阶方能与你同俦。
为何你志向仍未满足，还想凌越青云直上遨游？
若说如今品位太低微，还寄书信来向我恳求。
我读信后反复叹息，不觉泪水盈满双眸。
我家本是寒门素族，门第之中少有公侯显贵。
先父具有美好德行，乐守正道常怀忧世之心。
生逢乱世多有偏颇，仕途沉浮全凭命运委任。
做官不喜追求显达，愿学庄周吏隐以自守。
积善之家必有余庆，唯留清白家风作为遗训。
我谨遵奉家中教诲，孜孜不倦致力于进修。
日夜勤勉恭敬肃穆，言行举止常思悔过防尤。
出门谨慎选择朋友，防备小人如同畏惧恶臭。
反省自身常怕玷污名节，唯恐给父母庭闱蒙羞。
童年立志勤学苦读，不敢懈怠荒废祖业箕裘。
二十岁考中甲科进士，赤尾鲤鱼化作了虬龙。
三十岁进入翰林院，步履所向直指瀛洲仙馆。
四十岁登位宰辅重臣，头戴貂冠侍奉天子冕旒。
备位宰相已满一纪，究竟有何良策助帝运筹？
既非解救旱灾的甘雨，岂是横渡大川的舟楫。
天子未曾将我远弃，我却日益深感白食俸禄之忧。
黄河之水润泽千里，草木皆受恩泽浸渍滋养。
我宗族共有九人，接连不断升任各级官职。
家门之内已无白丁，满眼皆是朱紫绿袍高官。
从朝班行列到内廷职务，乃至州郡副职与从事。
府署掾属及监省官员，职位高低皆称清要华美。
全都是侥幸得以升迁，并非凭借资历考绩而至。
朝廷所悬爵位秩禄，名义上称为天下公器。
有才者方得禄养其身，有功者才受世人赏赐。
若无才能又无功劳，怎能专享如此丰厚利禄？
寒时穿的是内府丝帛，饥时吃的是太仓官米。
不曾养蚕也不曾耕种，从未辛勤劳作过四肢。
虽然一家人荣耀显赫，岂能堵住众人的非议？
十双眼睛炯炯窥视，千人手指龊龊指责。
试问你与我辈之人，如何能不感到惭愧？
告诫你们学习立身之道，莫过于首先践行孝悌。
和悦恭顺侍奉亲长，不敢生出骄傲轻慢之心。
战战兢兢小心谨慎，仓促之间也必须如此。
告诫你们学习求取禄位，莫过于勤勉修习道艺。
曾听闻古人格言所说，学业优异然后方可出仕。
不担心别人不知道自己，只担心学问未能精深。
告诫你们远离耻辱，恭敬待人便近乎于礼。
谦卑自处而尊重他人，凡事先人后己莫争私利。
《相鼠》与《茅鸱》之诗，应当借鉴诗人讽刺之意。
告诫你们切勿放荡旷达，放旷绝非端正之士所为。
周公孔子垂示名教，齐梁时代崇尚清议之风。
南朝所谓八达名士，千载之下仍污秽青史。
告诫你们切勿嗜酒，狂药并非美味佳酿。
它能改变谨慎敦厚本性，使人化为凶险暴戾之类。
古今倾覆败亡之人，历历在目皆可记取教训。
告诫你们切勿多言，多言之人最为众人所忌。
若不慎重言语枢机，灾祸危难便从此开始。
在是非毁誉之间纠缠，恰恰足以成为自身累赘。
世人都看重交游往来，拟结金兰契友以为知己。
忿恨怨怼容易由此而生，风波灾难当时便会兴起。
所以君子待人之心，应如汪汪清水般平淡无私。
世人都喜好被人承奉，昂首挺胸增添意气。
不知那些承奉你的人，只是把你当作玩物戏弄。
所以古人深恶痛绝，籧篨戚施等谄媚丑态。
世人都看重任侠之风，世俗称之为仗义气节。
为他人奔赴急难之事，往往陷入刑狱死于非命。
所以马援家书之中，殷勤告诫子孙切莫效仿。
世人都轻视清廉朴素，奉养自身喜好奢华侈靡。
骑肥马穿轻暖皮裘，得意扬扬走过乡里闾巷。
虽能得到市井孩童怜羡，却被有识之士深深鄙夷。
我本是羁旅漂泊之臣，幸遇尧舜般的清明治世。
位高权重才德不充，心中戚戚常怀忧畏之情。
如临深渊如履薄冰，踏足其上唯恐坠落沉沦。
你们若非真心怜悯我，就不要让自己获罪遭戾。
闭门收敛行踪足迹，缩首回避名声权势。
名声权势不能久居，终究有什么值得倚恃？
万物盛极必然衰落，有兴隆之时便有替代之日。
速成之物必不坚牢，急切奔走多半跌倒颠踬。
园中花朵光彩灼灼，开得早也必然先枯萎。
涧畔松树生长迟缓，郁郁葱葱饱含晚岁翠色。
天赋命运自有快慢，青云高位难以强力致取。
寄语谢家诸位郎君，急躁冒进不过是徒劳罢了。
注释
释褐：脱去平民布衣，指初次入仕为官。
蓬丘：传说中的仙山，此处借指馆阁清要之职。
白纻：白色苎麻布衫，代指未仕时的平民服装。
龙飞庆：喻指新君即位或新朝建立之庆典。
校讐：即校书郎，掌管典籍校勘的低级文官。
薰莸：香草与臭草，比喻善恶、贤愚不同的人。
箕裘：簸箕与皮袍，喻指祖先的事业与家风。
頳尾化为虬：赤尾鲤鱼化为龙，喻指科举及第、身份蜕变。
素餐：白吃饭，指居官无功而食禄，常作自谦或自责语。
鹓行：鹓鸟飞行有序，喻指朝官班列。
公器：指官爵禄位乃天下公共之物，不可私占。
籧篨戚施：古代指身体残疾不能俯仰之人，诗中喻指阿谀奉承、丧失骨气的丑态。
赏析
此诗以五言古诗体裁写成，语言质朴恳切，情感真挚深沉。全篇融叙事、议论、抒情于一体，既有对家族荣宠的清醒反思，又有对晚辈立身处世的细致规训。诗中“灼灼园中花，早发还先萎；迟迟涧畔松，郁郁含晚翠”四句，以鲜明对比揭示速成易败、厚积薄发的哲理，意象生动，寓意深远，堪称警策名句。作者身为宰辅却满怀“素餐忧”，以身作则教导子侄戒骄戒躁、重德轻利，展现了宋代士大夫深沉的忧患意识与严谨自律的家国情怀，具有超越时代的教化价值。
以上简介/译文/赏析仅供参考。