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作品简介
此诗为宋代学者金朋说所作理学家训诗，旨在阐明儒家修身齐家之要义，强调治家必先正己，以自身言行作为家族楷模，体现了宋代理学注重内省与践履的思想特色。
译文
治理家庭首先要端正自身品行，
行为准则应当从自己做起树立榜样。
一举一动皆须发自内心真诚，
立身处世的规范应遵循卫武公的自我警诫箴言。
注释
齐家：整治、管理家庭，使家族和睦有序。
正己：端正自身的品德与言行。
标准：准则、榜样。
动息：举动与止息，泛指一切日常行为举止。
规模：法度、规范、格局。
卫武箴：指《诗经·大雅·抑》，相传为卫武公自警之作，后世视为修身立德的典范箴言。
赏析
本诗语言质朴简练，说理透彻，具有鲜明的宋代理学诗特征。诗人将抽象的儒家伦理具象化为可操作的修身准则，首联直陈“正己”为齐家之本，次联以“卫武箴”典故深化内涵，既承继《诗经》讽谏传统，又彰显理学重内省、尚践履的精神。全诗无华丽辞藻，却因真挚恳切而富有教化力量，“动息从心里”一句尤为精警，强调道德实践须由内而外、表里如一，对后世家训文化影响深远。
以上简介/译文/赏析仅供参考。