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作品简介
此诗为宋代学者孙应时修身自省之作，借生理反应喻心性修养之要，旨在警醒自身戒除忿惧躁动，追求内心虚静安宁如山，体现了宋代理学注重克己复礼、涵养心性的思想特质。
译文
愤怒急躁或许会使肝脏裂伤，恐惧过度竟能让胆囊破裂。
我身体侥幸没有病痛之苦，趁此时机切莫再犯过错。
以虚空之心观照世间万物，如同空谷回响般自然应和。
岂容蛤蟆吞噬明月之光，最终却像蚂蚁追随磨盘徒劳旋转。
根基危险则果实容易感伤坠落，仓促吞咽忽然又化作唾沫吐出。
何时才能安稳沉静如同山岳，持守此境用以警戒昏沉与懈怠。
注释
忿燥：愤怒急躁的情绪。
迺：同“乃”，于是、就之意。
虚中：内心虚空宁静，不存成见与执念。
谷响：空谷中的回声，比喻无心而自然的感应。
蟆蚀月：古人认为月食是蟾蜍吞月所致，喻指邪念遮蔽本心光明。
蚁随磨：蚂蚁绕着磨盘打转，比喻盲目忙碌、徒劳无功。
根危实易感：树根不稳则果实易受外界影响而坠落，喻心性不固则易被外物所扰。
骤咽忽已唾：匆忙吞下又随即吐出，形容行事草率、反复无常且毫无所得。
昏惰：精神昏昧与行为懈怠。
赏析
本诗以理入诗，将抽象的心性修养具象化为肝裂胆破、蟆蚀月、蚁随磨等生动意象，说理而不枯燥。诗人从生理痛感切入，层层递进至精神境界的反思，体现了宋诗尚理重意的特色。“虚中阅万物，谷响聊应和”一句尤佳，化用道家虚静思想，展现物我两忘、顺应自然的理想心境。全诗语言质朴而意蕴深沉，既有对情绪失控的深切警惧，又有对安如山岳之定境的执着追求，情感真挚恳切，堪称理学诗中兼具哲思与诗味的佳作。
以上简介/译文/赏析仅供参考。
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