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作品简介
此诗作于白居易四十四岁任江州司马时，以自我对话形式反思半生奔波之苦，劝诫自己放下执念、顺应自然，体现了其中年转向知足保和的人生哲学。
译文
乐天啊乐天，我来对你说一番话。
你应当恳切牢记，终身践行这些道理。
世间万物有千万种，像锁链一样禁锢着人。
世事引发万千感触，像烈火一样灼烧着人。
万类事物接连而来，锁住了你的形体。
让你还未衰老，身形就已枯瘦如柴。
万千感触相继而至，焚烧着你的心怀。
让你还未死去，心却已化为灰烬。
乐天啊乐天，这难道不令人深悲吗？
你为何不惩戒过往而顾念将来，人生百岁七十岁已属稀少，假使给你七十岁的期限。
你今年已经四十四岁，往后二十六年又能有多久呢？
你不回想过去二十五六年的事，疾速短暂得就像一场睡眠。
往日与来日都转瞬即逝，为何还要在其中自我折磨。
乐天啊乐天，这难道不令人深悲吗？
从今以后，你应该饿了就吃，渴了就喝。
白天起身劳作，夜晚安歇睡觉。
不要无故欢喜，不要妄自忧愁。
病了就去卧床，死了便得安息。
当下此处就是你的家，此处就是你的故乡。
你为何舍弃这里离开，自寻那惶惶不安。
惶惶不安啊还想前往何处呢，乐天啊乐天，还是归去吧。
注释
拳拳：恳切诚挚、牢记不忘的样子
锢：禁锢，束缚
爇：烧，灼烤
遰：交替，接连不断
鏁：同“锁”，锁住
瞥然：形容时间极短，转瞬即逝
浪喜：无缘无故或过分地欢喜
妄忧：没有根据或不必要的忧虑
遑遑：匆忙不安、心神不宁的样子
归去来：化用陶渊明《归去来兮辞》，意为回归本真安宁
赏析
全诗采用独特的第二人称自我对话体，宛如灵魂深处的自省与劝慰，情感真挚深切。诗中“物有万类，锢人如锁；事有万感，爇人如火”以精警对仗揭示世俗羁绊对身心的双重摧残，极具震撼力。后半部分提出“饥食渴饮、昼兴夜寝”的生活准则，语言质朴近乎白话，却蕴含顺应天性、知足保和的禅理与道家智慧。这种由痛切反思到淡然超脱的情感脉络，生动展现了白居易中年后从兼济天下转向独善其身的思想蜕变，是其闲适诗风的典型代表。
以上简介/译文/赏析仅供参考。