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作品简介
宋代禅僧释崇岳为归蜀僧人林上人所作禅诗，以吃饭咬沙、摘杨花等意象点化修行迷障，警示学人莫向外驰求而迷失本心。
译文
明明白白这件事全由自己主宰，不关他人；
吃饭时却无缘无故咬到了沙子。
自身本具的灵明觉性已然丧失殆尽；
还要跑到三千里之外去攀摘杨花。
注释
此事：指禅宗所言明心见性、了脱生死之根本大事
无端：没有来由，平白无故
灵光：指人人本具的佛性、自性光明
丧尽：完全迷失、遮蔽不见
三千里外：极言路途遥远，喻指心外求法、舍近求远
摘杨花：杨花轻飘无实，喻指徒劳追逐虚幻不实的外境
赏析
此诗以日常饮食与行旅意象寓禅理，语言浅白而机锋峻烈。“吃饭咬沙”喻修行中夹杂妄念烦恼，“三千里外摘杨花”则生动刻画舍本逐末、向外驰求的荒诞。全诗直指人心，强调“此事不由他”，批判迷失自性而徒劳外觅的弊病。艺术上以俗事入禅，反差强烈，既具警醒之力，又含慈悲点拨之意，体现了宋代禅诗平易中见深刻的特色，对后世禅修者具有持久的启示价值。
以上简介/译文/赏析仅供参考。