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作品简介
此偈为宋代禅僧释崇岳所作，以简练语言揭示禅宗修行中破除我执、调和自他的心法，强调在人际对立中坚守礼法与定力，体现禅门日用即道的实践智慧。
译文
若执着于你，便失去了真我；
若固守于我，便遮蔽了你。
唯有咬紧牙关坚定心志，
以礼法来调和彼此关系。
注释
有你：指执着他人或外境，迷失本心
有我：指固守自我意识，产生分别对立
咬定牙关：比喻下定决心、坚定不移地修持
齐之以礼：语出《论语》，此处借指以规范调和自他关系
赏析
此偈语言质朴而意蕴深邃，前两句以对仗句式直指人我二元对立的困境，揭示执着任一方皆失中道的禅理。后两句转用儒家“齐之以礼”典故，将禅修落实于日常行仪，体现宋禅儒释融合特色。“咬定牙关”四字生动刻画出修行者在对境中勉力持守的坚韧姿态，既非消极回避亦非强行压制，而是以礼为度、以定为基的中道实践。全偈无玄妙术语，却于平实中见真功夫，彰显禅宗“平常心是道”的教化风格。
以上简介/译文/赏析仅供参考。