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作品简介
此偈为宋代禅僧释崇岳所作，属禅宗语录体诗颂。以极简白话直指心性，阐明禅修不离日用、当下即是的宗旨，体现临济宗活泼自在的宗风与顿悟思想。
译文
想走就走，想坐就坐。
从古到今，禅道真谛不过就是这个。
注释
要：想要，任凭心意。
便：就，随即，表示顺遂自然。
这个：禅宗常用语，指代本心自性或当下现成的禅机。
自古自今：贯穿古今，强调真理超越时间而恒常不变。
赏析
此偈语言质朴如话，毫无雕饰，却深契禅宗“平常心是道”之旨。前两句以行坐日常动作喻示修行无需刻意造作，顺应本然即是功夫；后两句将个体当下的自在提升至贯通古今的永恒真理，打破时空界限。“只是这个”四字斩断思虑分别，直截了当点明心性本体不在别处，正在举手投足之间。全篇无一字说理而理趣盎然，体现了宋代禅诗由玄妙转向平实、由文字禅回归生活禅的艺术特色，堪称以俗言诠胜义的典范之作。
以上简介/译文/赏析仅供参考。