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作品简介
此诗作于白居易晚年，以脱发为题材，从最初叹息转为欣然接纳，体现其随遇而安、豁达通透的人生态度与禅意哲思。
译文
早晨也叹息头发脱落，傍晚也叹息头发脱落。
头发落尽固然令人感叹，但真落光了也不算坏事。
既不用费力洗头沐浴，又不必麻烦梳理打扮。
最适宜湿热的暑天，头顶轻盈没有发髻束缚。
脱下沾垢的头巾帻帽，解去尘俗的冠带缨络。
银瓶里贮着清凉泉水，对着头顶倾倒一勺。
就像醍醐灌顶一般，安坐享受清凉之乐。
由此领悟自在僧人，也得益于剃除须发。
注释
嗟：叹息，感叹。
诚：确实，固然。
不恶：不算坏，尚可接受。
梳掠：梳理头发。
髻缚：束发成髻的束缚。
巾帻：古代包裹头发的头巾或帽子。
缨络：系冠的带子，喻指世俗牵绊。
寒泉：清凉的泉水。
醍醐灌：佛教用语，喻智慧灌输或身心清凉舒畅。
资：凭借，得益。
赏析
本诗语言浅白如话，却蕴含深刻理趣。诗人以“嗟”起笔，旋即以“不恶”转折，将生理衰老转化为精神解脱的契机。“头轻无髻缚”“坐受清凉乐”等句，以身体感受喻心灵自由，化烦恼为菩提。末联由己及僧，点明剃度不仅是宗教仪轨，更是放下执念的象征。全诗在日常生活细节中寄寓禅理，展现了白居易晚年超然物外、随缘自适的生命境界，是其“中隐”思想与佛学修养的艺术结晶。
以上简介/译文/赏析仅供参考。