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作品简介
此诗为宋代禅僧释师一所作颂古偈，借夸张意象喻指彻悟者超越凡俗、顶天立地的精神境界，彰显禅宗直指人心、不拘格套的宗风。
译文
举起手来攀援南斗星宿，
移动身躯倚靠北极星辰。
探出头去在天外俯瞰世间，
必须是这般超凡脱俗之人。
注释
南斗：星宿名，主生，此处与北辰对举，极言空间之广袤高远。
北辰：即北极星，居天之中而众星拱之，象征宇宙枢纽或本体心性。
个般人：禅林口语，意为“这样的人”，特指彻见本性、超脱尘寰的悟道者。
天外看：跳出三界之外观照万象，喻指超越二元对立的究竟智慧。
赏析
全诗以雄奇夸张的笔法勾勒悟道者形象，举手攀星、移身倚辰，将抽象的心性证量具象为撑天拄地的巨人姿态，气势磅礴。“出头天外看”一句尤为精警，既写物理高度，更喻精神超越，突破时空与知见牢笼。末句“须是个般人”收束有力，点明唯有真正彻悟者方能臻此境界。语言质朴而意境恢弘，典型体现宋代禅诗以象喻理、不落言诠的艺术特色，于豪迈中透出禅门自信与解脱气象。
以上简介/译文/赏析仅供参考。