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作品简介
此诗为宋代禅僧释慧远示导学人之作，借禅门公案与家常语汇，阐明参禅须彻底放下知见执着、超越恩怨分别，方得自在解脱之旨。
译文
回顾鉴照之时，应将一切知见彻底抽离、全然参究，
新丰路上的三顿茶饭，滋味实在难以甘受。
修行到头来，恩与怨皆无丝毫留存余地，
只赢得后世儿孙转而显现出天真放达的憨态。
注释
顾鉴：回光返照，指禅修中反观自心、审视念头的功夫。
全抽：完全抽离、舍弃，意指彻底放下对知见与境界的执着。
新丰三顿：化用禅门公案典故，喻指修行途中种种磨砺与考验。
难甘：难以安然承受，形容参禅过程艰辛而非享乐。
恩怨：泛指一切爱憎、取舍、是非等二元对立之分别心。
无余地：毫无残留，指彻底超越对立，心境空明无碍。
儿孙：禅林用语，指法脉后学或修行者的本来面目。
放憨：放下机巧伪饰，回归淳朴自然、不假造作的本真状态。
赏析
此诗语言质朴而意蕴深邃，以“全抽”“难甘”等峻烈之词凸显参禅之决绝与艰苦，打破世人对禅悦的浪漫想象。后两句由苦转悟，“恩怨无余地”直指心性解脱之究竟境界，而“儿孙转放憨”则以生动俚语收束，将高深禅理化为可亲可感的生活情态，既显宗师慈悲接引之怀，又暗合禅宗“平常心是道”之旨。全诗刚柔并济，于严厉训诫中透出温润法味，堪称宋人禅诗中以俗诠雅、以事显理的典范之作。
以上简介/译文/赏析仅供参考。