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作品简介
此词为宋代道教内丹修炼之作，以《武陵春》词牌阐述修道要旨。作者强调内炼精气、顺应自然、识辨真水火及自性丹砂，反对向外求索，体现了宋人内丹学重内修轻外物的思想。
译文
七次返还阳气使阴气消尽，精髓充盈上中下三丹田。
修道贵在无为而治，一切须顺乎自然本性。
何必争论修炼的先后次序与法门高低。
应当认清五行之中真正的水火，必须识得其本源。
用心观照自身本具的丹砂真性。
哪里还需要向身外去寻找丹药呢。
注释
七返：内丹术语，指通过反复修炼使阳气纯全、阴质尽除的过程。
三田：即上、中、下三丹田，为人体藏精、气、神之关键部位。
无为：道家核心概念，指不妄为、顺应自然规律的修行状态。
真水火：内丹学中喻指心肾相交、神气合一的真阴真阳，非世间凡水凡火。
丹砂：此处借指人体内在的本元真性或金丹，非指矿物朱砂。
赏析
本词以理入词，将深奥的内丹理论化为平易韵语，兼具说理与劝诫功能。语言质朴直白，摒弃华丽辞藻，突出修道实践的指导意义。“修道无为必自然”一句凝练道出丹道核心，强调顺其自然、不执先后；结句“何用外寻丹”以反问收束，斩钉截铁地否定外丹迷信，彰显内修自信。全词逻辑清晰，由炼形至明心，层层递进，既体现宋代内丹学的成熟思辨，也流露出道家返璞归真的精神追求，在道教文学中颇具代表性。
以上简介/译文/赏析仅供参考。