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作品简介
宋代诗人苏泂所作五言律诗，借读书坐睡之日常琐事，抒发对世事纷扰的厌倦与对自然无心禅境的向往，体现宋诗理趣与生活禅意交融的特色。
译文
世间俗事困顿纠缠，谁还能回归本真自然？
看书时不知不觉坐着睡去，这种快乐纯出天性。
一旦身心适意便万虑皆远，再想寻回已非先前状态。
若遇高僧大德相问，定能领会我这无心之禅。
注释
困缠纠：指世俗事务纷繁复杂，令人困顿束缚。
自然：指不受外物拘束、顺应本性的天然状态。
出于天：源自天性，非刻意追求而得。
一适：指身心 momentarily 达到舒适惬意的境界。
万虑远：一切忧愁思虑都远离消散。
尊宿：对年高德劭、修行深厚的僧人的敬称。
无心禅：不执着于念想、顺其自然的禅宗境界。
赏析
此诗以浅语写深理，艺术上融日常生活与禅悟于一体。首联直陈世事之累，反衬“自然”之可贵；颔联“看书得坐睡”捕捉瞬间体验，将无意之乐归于天性，颇具宋诗理趣。颈联写适意之短暂与不可复得，暗合禅宗当下即真的体悟。尾联以“无心禅”点题，表明坐睡非懈怠，而是放下执念的自然证悟。全诗语言质朴而意蕴深远，在平凡琐事中寄托超脱情怀，展现了宋代文人于尘世中寻求精神安顿的独特审美与生命智慧。
以上简介/译文/赏析仅供参考。