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作品简介
此诗为项安世送别夔州路安抚使何侍郎奉祠东归所作组诗之四，描绘其退居后身心澄澈、寄情山水的道家修养境界与闲适生活。
译文
万千世俗念头皆已如死灰般冷却寂灭，
丹田之内却日日生机盎然如春光明媚。
清晨起身在珠岩瀑布下漱洗沐浴，
深夜静坐时玉海之中升起氤氲烟霞。
注释
万念：指世间一切杂念与尘俗思虑。
头头：佛教语，意为事事、处处，此处指每一个念头。
灰冷：心如死灰，形容断绝尘缘、心境寂然不动。
三田：道家术语，指上、中、下三丹田，为炼养精气神之所。
春妍：形容体内真气充盈和暖，如春日般美好。
珠岩：美称山间岩石或地名，喻指清幽胜境。
漱瀑：以瀑布水漱口洗涤，象征涤荡尘襟、亲近自然。
玉海：道家内丹术语，多指下丹田或肾水，亦喻指澄澈心境。
升烟：指内气氤氲升腾之象，形容修炼有成、身心泰然。
赏析
本诗以工整对仗勾勒修道者内外双修之境。首联“万念”对“三田”，“灰冷”对“春妍”，以外在寂灭反衬内在生机，深得道家虚静生明之旨。颔联由内转外，晨漱飞瀑、夜观烟霞，将吐纳导引与自然山水融为一体，意象清丽空灵。全诗语言凝练典雅，既赞何侍郎奉祠归隐后超然物外之高致，又暗寓对其身心康泰的祝愿，体现了宋人融禅道入诗的审美趣味与生命哲思。
以上简介/译文/赏析仅供参考。