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作品简介
此偈为宋代禅僧释昙华自警之作，感念古德荷法不倦，反观自身年老体衰、言行相违，遂发愿痛省平生，严护心念，以求契合少林祖庭真传。
译文
自古以来为弘扬佛法而操劳的尊宿长老，
肩负众生重任从未有过疲倦之时。
何况我近年来身体精神衰落得厉害，
一举一动常常与修行准则相违背。
应当痛切反省自己平生的所作所为，
刻意敞开胸襟真诚地善加护持正念。
若真能做到每一粒米都无丝毫浪费渗漏，
便与少林祖师的心法没有丝毫隔阂。
注释
尊宿：年高德劭、受人尊敬的僧人前辈
荷众：担负教化众生或住持丛林的重任
行相违：行为与佛法修行的要求相背离
披襟：敞开衣襟，喻指坦诚自省、毫无隐瞒
护持：守护保持正念与戒律不失
颗粒：本指粮食，此处借喻日常细微之事或福报资粮
渗漏：佛教术语，指烦恼未断或财物、心力有所浪费流失
少林：代指达摩祖师所传禅宗心法
赏析
此偈语言质朴恳切，以对比手法凸显自省之深。前四句将古德“荷众无倦”与自身“衰落多违”对照，流露出老僧对道业未成的愧疚与焦虑。后四句转入修持决心，“痛念”“著意”二词尽显忏悔之诚与用功之切。尾联以“颗粒无渗漏”这一具象比喻，将抽象的禅宗心法落实于日用细微处，既体现了禅门惜福重行的家风，又点明真修实证不在玄谈而在点滴护持之中，情理交融，颇具警策之力。
以上简介/译文/赏析仅供参考。