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作品简介
此词为宋代无名氏所作内丹修道劝世词，批判旁门小术与世俗贪恋，倡导回归庄老清净无为、内观修性的正统丹道，警醒世人人生如梦，当及早悟真。
译文
人人都在修行养气，个个吞咽导引，可谁真正领悟了大道？
歧路众多，旁门左道的小法术，不知耽误了多少人。
容成公哪里是神仙的究竟归宿？采药炼丹空设许多炉灶罢了。
忽然有一天桶底脱落，才知本性根基早已败坏倾倒。
怎比得上向内观照，守持无为清净，学习庄子老子本来的宗旨。
调和阴阳，运转铅汞，以八卦作为修炼的纲领表征。
人生如同梦幻，岁月快似飞箭，回头想来也该早早听闻正道。
若还贪恋沉迷于春花秋月的美景，这种执念何时才能了结？
注释
咽纳：道家吐纳导引之术，指吞咽津液或吸纳天地之气。
曲径多岐：比喻修行法门繁杂，歧路众多易入迷途。
容成：传说上古仙人容成公，此处代指被世人误奉的外丹神仙偶像。
谩：徒然，白白地。
脱却桶底：禅宗与丹家共用语，喻彻底破除执着、顿悟本性。
性根：人的先天本性与灵根。
庄老：庄子与老子，代表道家清净无为的正统思想。
铅汞：内丹术语，喻指人体内的精气神等修炼药物。
端表：纲领、准则与外在表征。
闻早：及早听闻正道、觉悟修行。
赏析
此词以通俗直白的语言阐发内丹哲理，兼具劝世与说理双重功能。上片痛斥旁门小法与外丹迷信，“脱却桶底”一语融汇禅道，形象揭示盲目修炼反损性根的弊端；下片转入正修，强调内观无为与庄老本源，将阴阳铅汞纳入心性修养体系。结句“人生如梦，流年似箭”以时光易逝警醒世人，末问“何时是了”振聋发聩，既含对尘世贪恋的悲悯，又显急切度人之忱。全词理趣相生，在宋人道教词中颇具醒世价值。
以上简介/译文/赏析仅供参考。