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作品简介
此词为宋代无名氏所作内丹修炼歌诀，以苏幕遮词牌阐述道家炼养要旨。全篇融汇金丹术语，劝人看破浮名利禄，速修性命之学，于虚无中探求长生真道。
译文
水中真金之气升腾，直冲牛斗星宿。
玉锁金关紧闭，有护法灵童严加看守。
赤水丹台之上，龙虎二气交媾运行。
天地万象森罗密布，勃勃生机皆投入玄珠之口。
啜饮先天灵源之水，精准掌握炼丹火候。
太乙神炉开启，金丹成熟时神光透体而出。
世间虚名与浮利终究不能长久。
应当及早下手修行。
在虚无之中穷究那本有的真性。
注释
水中金：内丹术语，指肾水中所藏先天真阳之气。
牛斗：牛宿与斗宿，喻指真气上冲直达天庭泥丸宫。
玉锁金关：比喻人身关键窍穴或修炼时身心封闭的状态。
赤水丹台：道教神话中的仙境，此处借指人体丹田或心神所在。
龙虎走：龙喻心火（神），虎喻肾水（精），指神气交融、坎离交媾。
珠口：即玄牝之门或下丹田，为采药结丹之处。
灵源：指先天真一之水或口中津液，为炼丹药物之本。
火候：炼丹过程中意念调控与呼吸配合的节度与时机。
太乙炉：象征人身鼎炉，为炼化精气神之场所。
无中有：道家核心哲理，指从虚无寂静中体认并获取先天真性。
赏析
此词以词体载道，将深奥丹法化为韵语，兼具文学性与实用性。上片铺陈内景，意象瑰丽神秘，“龙虎走”“投珠口”等句动态感极强，展现修炼时身心变化之妙；下片转入说理劝修，“浮名浮利终不久”直白警世，与上文玄妙境界形成张力。结句“穷取无中有”点明修道根本在于返本还源，语言凝练而意蕴深远。全篇术语密集却不失词律之美，是宋代道教文学中以艺弘道的典型代表，体现了当时内丹学说世俗化、诗词化的传播特色。
以上简介/译文/赏析仅供参考。