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作品简介
此诗为宋代学者程迥题写书斋之作，表达厌倦尘俗纷扰、向往清幽自然的心境，并借饮食之喻阐发顺应本心、不为外物所役的人生哲理。
译文
好不容易从喧嚣纷扰的尘世中抽身而出，
便与经霜的竹子和带露的菊花格外亲近。
劝您不要嫌弃粗茶淡饭的清苦生活，
违背自己的本性从来都比身体的病痛更伤人。
注释
胶胶扰扰：形容纷乱喧闹、不得安宁的样子。
霜筠：经霜的竹子，象征坚贞高洁的品格。
羹藜藿：以野菜煮成的汤羹，代指粗陋简朴的饮食。
违己：违背自己的本心或天性。
病人：使人痛苦、受害。
赏析
全诗语言质朴而意蕴深沉，首句以“乞得”二字道出脱离尘网之不易，次句借“霜筠露菊”寄托高洁志趣，意象清雅。后两句由景入理，化用陶渊明“违己交病”之意，将物质匮乏与精神扭曲对比，强调守真比养生更重要。“劝君莫厌羹藜藿，违己由来更病人”堪称警句，既是对友人的恳切规劝，亦是诗人安贫乐道、坚守本心的自我写照，体现了宋诗尚理而不失情韵的艺术特色。
以上简介/译文/赏析仅供参考。