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作品简介
此诗为宋代禅僧释道颜所作颂古组诗之一，借儒家典故阐发禅门因果自受之理，语言质朴直白，旨在警醒世人言行慎独、反求诸己。
译文
辱骂别人，其实等于辱骂自己；
对人生气发怒，终究也是伤害自身。
务必引以为戒，谨慎对待自己的言行；
你怎样对待别人，别人也会怎样回报你。
注释
嗔：佛教三毒之一，指愤怒、怨恨的情绪
戒之慎之：告诫自己要警惕并谨慎行事
出乎尔者反乎尔者也：语出《孟子》，意为你如何待人，人亦如何待你，强调行为的回馈效应
颂古：禅宗以诗歌形式评唱古人公案或阐发禅理的文体
赏析
本诗融合儒释思想，以浅近口语揭示深刻哲理。前两句运用回环句式，直指嗔骂他人实为自伤，体现禅宗“万法唯心”的观念。后两句化用《孟子》名句，将儒家伦理与佛教因果观巧妙结合，强化了劝诫力度。全诗不事雕琢，如长者谆谆教诲，既有禅门的机锋警策，又具儒家的温厚敦笃。“出乎尔者，反乎尔者也”作为点睛之笔，超越宗教界限，成为普世的行为准则，彰显了宋代理学与禅学交融的时代特色。
以上简介/译文/赏析仅供参考。