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作品简介
此诗为宋代龚明之《期颐堂》组诗第四首，以自述口吻阐明长寿之道。诗人否定服食丹药芝草等外在养生术，强调内心坦荡平和才是达到百岁高龄的根本秘诀。
译文
我不服用丹砂，也不吃灵芝仙草，
年老之后四肢躯体并未完全衰老。
若有人问我达到百岁高寿的方法，
不过是胸中始终保持着坦荡平和的心境。
注释
丹砂：即朱砂，古代方士认为服食可延年益寿的矿物药。
茹芝：食用灵芝，古人视其为长生不老的仙草。
四体：指人的四肢，代指身体。
期颐：指一百岁，《礼记·曲礼上》云“百年曰期颐”。
坦夷：平坦宽广，此处喻指心境坦荡、平和无忧。
赏析
本诗语言质朴自然，说理透彻而不枯燥。诗人以“不服”“不茹”双重否定起笔，破除世俗对丹药仙草的迷信，继而以“未全衰”现身说法，增强说服力。后两句采用问答体，将抽象的养生哲理具象化为“一味胸中爱坦夷”，既是对前文的总结升华，也道出全诗主旨。这种重内养而轻外物的思想，体现了宋人理性务实的生命观与豁达通透的人生境界，于平淡中见真淳，具有深刻的启示意义。
以上简介/译文/赏析仅供参考。