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作品简介
此诗为唐代道士吕岩所作内丹修炼总纲，以五言二十句百字浓缩道家养气、炼性、结丹之要诀，语言简奥而理法兼备，被后世奉为修真入门指南与丹道经典文献。
译文
涵养元气须忘言守静，降伏妄心在于无为而为。
无论动静皆须知晓本源宗主，既得根本便无需向外寻觅。
真常之道须在应接万物中体现，应对事物时心性不可迷失。
心不迷惑则本性自然安住，本性安住则真气自然回归。
真气回转则金丹自然凝结，丹田之中坎离水火相配。
阴阳二气循环往复生生化化，周身普化犹如一声春雷震动。
白云升腾汇聚于头顶泥丸，甘露下降洒遍须弥全身。
独自饮下这长生不老之酒，逍遥自在的境界有谁能知。
静坐聆听那无弦的天籁妙曲，豁然明悟天地造化的玄机。
全诗总共不过二十句话，确是登天成仙的无上阶梯。
注释
忘言守：摒弃言语思虑，凝神守一以养先天之气。
为不为：即无为而为，顺应自然而非刻意强求。
宗祖：指性命根源或先天一气，为修炼之根本。
真常：永恒不变的真如本性或大道本体。
壶中：喻指人体丹田或身内小天地。
坎离：坎为水属肾，离为火属心，指心肾相交、水火既济。
须弥：佛教宇宙中心山名，此处借喻人身整体或顶门。
无弦曲：喻指超越声色的大道天籁与内在真机。
造化机：天地万物生成变化的根本规律与奥秘。
赏析
此诗艺术上以极简笔墨统摄丹道全程，对仗工整而意脉贯通，将抽象修炼次第化为具象意象。“白云朝顶上，甘露洒须弥”等句，以诗意语言描绘内景体验，兼具神秘感与审美张力。全篇情理交融，既阐明“性住气回”的核心机理，又传达出“逍遥谁得知”的超然境界。末二句自信点题，彰显作者对丹法的透彻领悟。其价值在于以文学形式承载实修体系，使玄奥丹理可诵可悟，成为道教文学与修炼文化交融的典范之作。
以上简介/译文/赏析仅供参考。