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作品简介
此诗为唐代道士吕岩所作内丹修炼口诀，以通俗语言阐述道家养精蓄气、固本培元的修行法门，体现其追求长生久视的宗教理想与身心合一的养生哲学。
译文
止息杂念、调匀呼吸以涵养精神，
精气滋养丹田，元气濡养周身。
若有人能修习掌握这般道术，
便可成为长生不死的得道之人。
注释
息精：止息欲念，保全肾精
息气：调节呼吸，使气息平和绵长
丹田：道家指人体脐下三寸处，为藏精聚气之所
术：指内丹修炼的具体方法与功夫
长生不死人：道教理想中超越生死、得道成仙的境界
赏析
本诗语言质朴直白，近乎口诀，体现道家诗“以理入诗”的特色。全篇围绕“精”“气”“神”三宝展开，逻辑严密，由修养方法递进至终极境界，具有鲜明的实用指导意义。“便是长生不死人”一句斩钉截铁，既彰显修道者的坚定信念，也折射出唐代道教文化中对生命永恒的执着追求。虽少文学意象之美，却以清晰的说理和笃定的语气，成为内丹学通俗化表达的代表作，兼具宗教文献价值与养生文化意义。
以上简介/译文/赏析仅供参考。