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作品简介
此诗为宋代禅僧释了一所作颂古组诗之一，借饮食冷暖之喻阐发禅理，劝人放下执着分别，安住当下平常心，体现禅宗日用即道的修行旨趣。
译文
热糍粑烫嘴会留下伤痕痕迹，
糍粑冷了又让人脾胃不适。
何不如将它安稳放置一处，
随顺时节享用家常茶饭便好。
注释
热糍：刚蒸熟或煎热的糯米糍粑，性黏软而烫口。
荡口：烫伤口腔，形容过热之物入口造成的痛感。
动脾：损伤脾胃，指冷食导致消化不良或身体不适。
拈安一处：禅语，意为放下取舍分别之心，安然安置于当下本分处。
家常茶饭：日常平淡饮食，喻指不假外求、自然本真的生活与修行状态。
随时：顺应时节因缘，不强求、不攀缘，随缘自在。
赏析
此诗以日常饮食为喻，语言质朴而禅意深远。前两句以“热糍烫口”“冷糍伤脾”象征修行中过犹不及的两种偏执：急于求成则生烦恼，懈怠冷落则失正念。后两句笔锋一转，“拈安一处”点破迷障，倡导不落两边、安住当下的中道智慧。“家常茶饭且随时”一句尤为精妙，将高深禅理化为寻常日用，既是对刻意修行的消解，也是对自然本真生活的肯定。全诗寓理于事，平淡中见真谛，体现了宋代禅诗“平常心是道”的典型风格，读来亲切有味，启人自省。
以上简介/译文/赏析仅供参考。