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作品简介
此词为宋代吕岩所作内丹修炼指南，以沁园春词牌阐述道家炼己待时、龙虎交媾及结丹成仙之秘要，兼具文学性与宗教实践指导意义。
译文
七返还丹的修炼，在人必须先炼己修身，等待时机成熟。
正当一阳初生之时，夜半更深漏长，铅鼎中温度温和，光芒透过了帘幕。
天地造化争相奔涌，龙虎二气交合，进火的工夫仍如星斗般精微危险。
在曲江之上，看月华晶莹宁静，有一只金乌飞过。
回想当时，
独自饮下刀圭丹药。
又有谁能相信从无中能养育出婴儿。
要辨别水源的清浊，明白木金之间的间隔，若无师父指点，此事难以知晓。
大道玄妙精微，天机深远难测，即便立刻下手速修还嫌太迟。
通往蓬莱仙岛的路，须仗三千功行圆满，方能举步踏云归去。
注释
七返还丹：道教内丹术语，指通过修炼使精气神返还先天状态
炼已：即炼己，指修炼者先净化心性、克制欲望以筑基
一阳初动：指冬至或子时阳气初生，为炼丹最佳火候
铅鼎：喻指人体下丹田，为炼养精气之所
虎龙交合：喻指心火与肾水、神与气的交融结合
曲江：内丹家隐语，多指任督二脉交会处或产药之地
乌飞：金乌象征太阳真火，喻指阳气升腾之象
刀圭：古代量药器具，此处代指金丹大药
无中养就儿：指从虚无先天一气中孕育出圣胎
木金间隔：木属肝魂，金属肺魄，指调和五行之气
三千行满：指积累三千功德善行，为飞升必要条件
赏析
本词将深奥丹法融入词体，以意象化语言构建修炼图景。“温温铅鼎，光透帘帏”等句既写内景体验，又具朦胧诗意；“月华莹静，有个乌飞”以静衬动，展现阴阳交感之妙。全篇情理交融，既有“不因师指，此事难知”的恳切告诫，又有“下手速修犹太迟”的紧迫劝勉，体现了道教文学实用性与审美性的统一，是研究宋代内丹词的重要文本。
以上简介/译文/赏析仅供参考。