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作品简介
此词为宋末马廷鸾晚年所作，抒写亡国后衰老悲愁、故国之思与避世情怀，借屈原自况，以炼丹戏语作结，沉郁中见旷达。
译文
老夫已经年迈了，奇怪的是新年一到，种种衰颓之态顿时全都显现出来。
写诗排遣烦闷，饮酒浇灭忧愁，独自诵读《离骚》自我宽慰劝勉。
长安（指朝廷）已日渐遥远。
怅望旧日的宫苑禾黍，怀念故侯种瓜的田园。
风景虽未改变，但江涛依旧，尘世缘分却已浅薄。
罢了罢了，不要再提了，纵使乾坤毁坏，心中幽深的情怀也无穷无尽。
像弱鸟衔石填海，轻装浮游海上，无奈沧海波光潋滟、浩渺无边。
岁月柔缓流逝。
况且已到六十岁整，何必还要强求顽强健壮呢。
姑且戏唱高雅词章，当作炼制九转还丹以求长生。
注释
耄：年老，古称八十或九十曰耄，此处泛指高龄衰老。
顿尔：顿时如此，忽然这样。
离骚：屈原代表作，词人借此寄托忠愤与忧思。
长安日远：典出晋明帝“日近长安远”，喻指故都沦丧、朝廷难返。
禾宫：指故宫荒芜，禾黍丛生，寓亡国之痛。
故侯瓜畹：用秦东陵侯邵平种瓜典，喻退隐田园、安贫守节。
莫莫休休：罢了吧，算了吧，表示绝望后的放下与无奈。
弱羽填波：化用精卫填海神话，喻力量微弱而志向不屈。
婉娩：形容时光柔缓流逝貌。
平头：整数，六十平头即年满六十。
还丹九转：道教炼丹术语，喻精神修炼或自我超脱之法。
赏析
全词以衰病起笔，融家国之痛于个人暮年悲慨之中。“自读离骚自劝”承屈子遗韵，将身世之感升华为文化坚守；“风景不殊，江涛如此”化用新亭对泣典故，含蓄深沉。下片以精卫填海喻复国无望却心志不灭，终以“戏唱高词，作还丹九转”收束，表面旷达实则悲凉至极。语言雅洁凝练，情感层层递进，在宋末遗民词中独具沉郁顿挫之美，展现了士人在鼎革之际的精神困境与自我救赎。
以上简介/译文/赏析仅供参考。