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作品简介
此诗为唐代道士张果内丹修炼组诗之一，借铅汞喻精气神，强调修道不在外求而在自身关窍，并警示少年纵欲伤身之害，体现道教养生与内丹思想。
译文
铅汞等炼丹药物存在于人体乾宫之中，并不在外界山林里寻觅。
上中下三处关窍需昼夜不懈地勤加修炼追攀。
年少时若放纵疏狂任性、耗损精气，
便会逐渐感到身体瘦弱衰败，面容枯槁如鬼魅一般。
注释
铅汞：道教内丹术语，喻指人体内的精、气、神等修炼药物。
干：通“乾”，指人体头部或上丹田，亦泛指自身躯体。
三关：内丹修炼中指尾闾、夹脊、玉枕三处关键关窍。
疎狂：同“疏狂”，指放荡不羁、任性妄为。
尫羸：瘦弱衰病貌。
赏析
本诗语言质朴直白，以说理为主，兼具劝诫意味。前两句阐明内丹修炼的核心要旨，指出真药在身不在山，强调三关修炼须持之以恒；后两句笔锋一转，从反面警示少年纵欲的后果，“尫羸作鬼颜”形象刻画出精气耗竭后的惨状，极具警醒力。全诗将抽象的内丹理论与具象的身体衰变相结合，既体现张果作为道教人物的修行体悟，也流露出对世人沉迷声色、不知养生的深切忧虑，具有鲜明的道教文学特色与养生教化价值。
以上简介/译文/赏析仅供参考。