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作品简介
此诗为宋太宗赵光义所作内丹修炼组诗之一，旨在阐释道教丹道理论，强调正心诚意与阴阳调和的修炼要旨，体现帝王对养生修道之学的推崇与理性认知。
译文
先贤曾告诫世人唯恐心生邪念，难道不曾讲明神明修真的道理吗？
岂能轻信炉中凭空生出白雪般的丹药，须知丹砂实由汞铅化合而成。
人体华池之中本有延年益寿的真药，龙虎二气相交方能成就几家真传。
十月怀胎般的火候须使阴阳圆满充足，残余细微之处务必审慎不可差错。
注释
心邪：指修炼时杂念丛生或动机不纯，违背清静无为之道。
白雪：道教外丹术语，喻指炼制成功的白色丹药，此处借指内丹成就。
汞：水银，外丹原料，内丹学中常喻心神或离火。
丹砂：硫化汞矿物，外丹核心药物，内丹中象征神气凝结之产物。
华池：道教术语，多指口中舌下津液之所，亦喻丹田或肾水。
延龄药：指人体内自然生成的精气神，非外求之物。
龙虎：龙喻心火、元神，虎喻肾水、元精，二者交媾为结丹关键。
十月：借用胎儿孕育周期，比喻内丹温养成熟所需的时间与火候。
赏析
此诗以说理为主，语言质朴而义理精深，将抽象丹道术语转化为可解的修炼次第。诗中“华池自有延龄药”一句尤为警策，破除对外丹迷信，强调内修本源，体现宋初皇室对道教由外转内的理性态度。全诗结构严谨，从正心到结丹再到火候，层层递进，既承袭传统丹经话语体系，又融入帝王劝诫口吻，兼具宗教哲理与政治教化双重意蕴，是研究宋代宫廷道教思想的重要文本。
以上简介/译文/赏析仅供参考。