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作品简介
此词为宋代道士陈楠所作内丹修炼诗，以望江南词牌记述金丹大道中八转还元、胎息贯通及神水炼形的玄妙过程，属道教丹词文学。
译文
身心内外发生转化，历经八次运转方始返还本源。
真气如带长垂主宰坎宫肾户，周流运行胎息贯通头顶天门。
太始先天大道由此得以存续。
达到纯阳一体之境，赤黑二气时常喷薄交融。
丹火生发时烧炼体内景象，冷泉涌出时沐浴心猿意马。
最终神水被赤龟吞纳归元。
注释
八转：内丹修炼的第八个阶段，指精气神高度凝练后的还元境界
坎户：丹田或肾宫，内丹术中藏精之所
胎息：呼吸深长细微如胎儿在母腹中的先天呼吸状态
天门：头顶百会穴，内气上升通达之处
太始：宇宙生成之前的原始状态，喻指先天大道
赤黑气：心火与肾水之气，象征阴阳二气的交媾
内景：人体内部的脏腑经络及炼丹时的内在景象
猴孙：喻指躁动不安的心神，即心猿
赤龟：北方玄武之象，喻指肾中真阳或丹田神物
赏析
这首丹词将抽象的内丹修炼具象化，艺术上以意象代说理，融汇坎离、胎息、赤龟等道教术语入词，形成独特的宗教美学风格。“地带长垂主坎户，周行胎息贯天门”对仗工整，生动描绘了真气循任督二脉运行的体感体验。全词情感沉静内敛，无世俗悲欢，唯有修道者对生命本源的执着追寻。“丹火发时烧内景，冷泉涌处浴猴孙”一句尤为精妙，以冷热对照展现水火既济的修炼关窍，将降伏心猿的艰难与得道的清凉融为一体，体现了宋人丹词文学理趣与诗意并重的特色。
以上简介/译文/赏析仅供参考。