「自外徒劳虚费力」出自唐代·还阳子的 《识铅汞歌 一》。
世事忙忙无了程，百年如梦瞥然荣。
不知道有云衢客，刚自争邀尘里名。
欲驻流年泛太清，须知灵药必长生。
纯烧天地阴阳髓，全炼乾坤日月精。
嫁娶阴阳成匹配，对持龙虎自相吞。
伏得离宫赤帝精，感他坎户白龙液。
黄芽祇此是根源，自外徒劳虚费力。
若不曾逢真至人，如何得到幽玄术。
火候须教经九转，丹成直待周千日。
鑪上烟生五彩光，鼎中药奋弘红色。
刀圭一粒冲天汉，逍遥顿蹑三清畔。
驾鹤乘龙役鬼神，反笑桑田数回换。
自此长居碧落宫，永共群仙醉金殿。