「换筋骨」出自唐代·的 《严君平口诀》。
铅是铅，汞是汞，只这两般是铅汞。
龙是龙，虎是虎，只这两个同宗祖。
若能识此坎离宫，离宫之下出黄土。
黄土出黄芽，黄芽之下金花成。
金花成，金花之下结紫精。
紫精成，紫精之下出白金。
白金沉，黄金浮，世人采沉作丹头，搜取赤髓相和种。
种有时，采有日，换筋骨，添寿历，天仙地仙不思议。
点铅铁，兼瓦砾，一二三四五，水火木金土。
但知明此诀，便是长生路。