「抛一抛」出自宋代·释咸静的 《拄杖歌》。
谁人无一条拄杖，我家收底丑模样。
彻头彻尾节目深，从生至老筋骸壮。
不须修，何须漆，体段自然成个格。
或行或坐尽随身，或倚或携还任力。
抛一抛，卓一卓，三界魔王顿惊愕。
雨云雷电匝长空，展尽神通难揣摸。
有时收，有时用，纵夺临机恣拈弄。
傥蒙上士入门来，一棒打教知痒痛。
说道理，没人情，动著教伊祸患生。
休夸昔日化龙势，谩说当年解虎声。
挑日月，吞乾坤，划开一路涅槃门。
大丈夫儿须执捉，一言不契命难存。