「我已甘脱粟」出自宋代·程俱的 《五月二日同叔问过弥陀阁观山中飞瀑》。
飞泉落青冥，掩冉振森木。
惊雷殷厚地，喷薄转空谷。
崩湍争喧豗，潄此千丈玉。
汹如秦军破，势比不周触。
初疑三峡移，无乃九井蹙。
云中阿兰若，峻岭鏁重麓。
凄寒绝人境，共此媚幽独。
长饥不难忍，洗耳谢羁束。
君方应时须，我已甘脱粟。
正恐山不深，从今友麋鹿。