「我即尔」出自宋代·释宗杲的 《偈颂十四首 其一四》。
只欠{囗九}地一下尔，若得{囗九}地一下了。
儒即释，释即儒。
僧即俗，俗即僧。
凡即圣，圣即凡。
我即尔，尔即我。
天即地，地即天。
波即水，水即波。
酥酪醍醐搅成一味，瓶盘钗钏镕成一金。