「一沐三握发」出自宋代·晁冲之的 《纪愁》。
北风吹我裳，夏潦漂我屋。
牛羊践我稼，雀鼠耗我谷。
雪寒堕我指，雨淫疾我腹。
朝行桑榆间，秋序伤远目。
莫涉水之涯，含沙中两足。
揽辔马病黄，伏轼舆脱輹。
陟山既见虎，还舍乃对𫛳。
一沐三握发，十饭九不肉。
先生昔离垢，居士今耐辱。
饱闻戒畏涂，那知有沈陆。