「不如参一个平实」出自宋代·释惟一的 《偈颂一百三十六首 其一○八》。
杨岐栗棘蓬，吞著碍喉咙。
东山铁馂馅，浑仑苦磝磝。
诸人若要省力，不如参一个平实。
楚王渡江得萍实。
大如斗，赤如日，剖而食之甜如蜜。