「一饭三起步」出自宋代·方回的 《人生如流丸》。
人生如流丸，冉冉不肯住。
草变𫛸鴂鸣，花零蝴蝶去。
去去无奈何，一饭三起步。
鬓绿密已稀，红颜新忽故。
往悔杳莫追，前瞻冥未悟。
破镜忽偶圆，堕甑宁足顾。
方池疏雨余，历历见鸟度。
沉吟高树间，聊用写心素。